Les vitamines dont vous avez besoin après 40 ans

Les vitamines dont vous avez besoin après 40 ans

Après 40 ans, nous avons souvent tendance à nous sentir plus fatigués. Pourtant il existe toute une panoplie de vitamines qui peuvent nous permettre de rester en forme. Vitamine B12 La vitamine B12 est très importante car elle vous permet de maintenir un fonctionnement normal de votre cerveau. De même, elle maintient le rythme de votre circulation sanguine. Généralement, cette vitamine se trouve dans la viande et les produits d’origine animale, notamment le poisson, le poulet, les produits laitiers, les œufs, etc. La B12 est utile pour les quadragénaires car…

Read More