Souvent relégué au second plan derrière la brosse à dents, le fil dentaire est pourtant un allié incontournable pour accéder aux recoins où les poils ne passent jamais. Encore faut-il choisir le bon modèle et adopter les bons gestes pour avoir une bonne hygiène dentaire. Tour d’horizon des critères à connaître pour faire le bon choix et rendre ce geste aussi simple qu’efficace avec Geoffrey Migliardi !
Pourquoi utiliser un fil dentaire ?
D’emblée, il faut savoir que le fil dentaire ne remplace pas la brosse à dents, il la complète là où elle échoue. Ses cibles ? Les interstices entre les dents et le sillon gingival, là où s’accumulent plaque et résidus alimentaires. Ce nettoyage de précision est essentiel pour prévenir caries et inflammations des gencives. Nylon, téflon, polyéthylène… peu importe le matériau, l’important est qu’il passe là où il doit aller, à savoir entre les dents, sans brutalité, mais avec efficacité.
Les critères à connaître pour bien choisir
Chaque bouche est unique, chaque dentition a ses particularités. Le bon fil dentaire, c’est celui qui s’adapte à votre morphologie buccale et à votre confort d’utilisation. Voici les éléments qui doivent guider votre choix.
Taille et format
Utilisation régulière ou occasionnelle ? En solo ou en famille ? Optez pour une grande bobine si vous en faites un rituel quotidien, sinon un format compact suffira. L’épaisseur du fil aussi compte : plus vos gencives sont sensibles, plus vous devrez opter pour un fil fin.
Fil expansible ou non
Le fil expansible s’épaissit au contact de la salive, épousant davantage les formes et recoins. C’est un bon choix si vous souhaitez un nettoyage en profondeur, mais il peut être moins confortable dans des espaces très serrés.
Ciré ou non ciré ?
Un fil ciré glissera plus facilement, idéal pour les débutants ou les zones difficiles d’accès. A l’inverse, un fil non ciré, plus fin, sera mieux adapté aux interstices ultra-étroits. A vous de trancher selon votre dentition.
Avec ou sans goût ?
Certains fils sont aromatisés, souvent à la menthe. Un petit plus agréable pour ceux qui veulent allier efficacité et sensation de fraîcheur, ou motiver les enfants à adopter ce geste essentiel.
La méthode efficace pour bien utiliser son fil dentaire
Un fil mal utilisé, c’est une efficacité réduite et des gencives agressées. Voici les bons gestes à adopter.
Détachez environ 20 cm de fil, enroulez les extrémités autour de vos majeurs, en gardant un petit espace de 2 cm entre vos doigts. Tendez bien le fil, insérez-le doucement entre deux dents, puis formez un « C » contre la paroi dentaire. Faites-le glisser doucement sous la gencive, puis remontez-le sans geste brusque. Changez de segment de fil à chaque espace interdentaire, pour éviter de redistribuer les bactéries.
Si cette manipulation est trop contraignante, pensez aux porte-fils, pratiques et faciles à prendre en main. Autres alternatives : les brossettes interdentaires ou les hydropulseurs, qui offrent une solution complémentaire, surtout pour les personnes porteuses de prothèses ou d’appareils.
Ce qu’il faut retenir
Le fil dentaire, bien utilisé, permet un nettoyage ciblé et en profondeur, là où la brosse à dents ne va jamais. Il existe en plusieurs versions, chacune avec ses spécificités, à adapter selon votre dentition, votre sensibilité et votre routine. Et si l’usage reste compliqué malgré tout, un dentiste saura vous guider vers l’outil le plus adapté.
