Se brosser les dents semble être un geste banal, vous en conviendrez, mais le fait est qu’il est souvent mal exécuté ! En effet, les dentistes tirent la sonnette d’alarme sur les pratiques courantes mais néfastes lors du brossage. Selon eux, certains gestes d’apparence anodins pourraient s’avérer extrêmement nocifs pour notre santé bucco-dentaire. Quelles sont donc les erreurs à éviter absolument pour garder un sourire éclatant sans compromettre la santé de vos dents ? La réponse avec Geoffrey Migliardi !
Les erreurs fréquentes qui pourraient ruiner votre hygiène buccale…
Malgré le brossage quotidien, les caries dentaires restent un problème persistant pour beaucoup, c’est un fait. La raison à cela ? Eh bien il semblerait que la majorité d’entre nous ne se brosse pas ses dents correctement… D’ailleurs, les dentistes mettent en lumière une erreur commune qui pourrait expliquer pourquoi tant de personnes continuent de souffrir de problèmes dentaires malgré leurs efforts : l’une des pratiques les plus courantes, et pourtant inappropriée, est de mouiller la brosse à dents avant d’y appliquer le dentifrice. Apparemment anodine, cette pratique pourrait en fait diminuer l’efficacité du brossage…
Pourquoi il ne faut pas mouiller sa brosse à dents avant de mettre le dentifrice
Le geste peut sembler instinctif : mouiller sa brosse à dents avant d’appliquer le dentifrice. Pourtant, cette pratique courante est à éviter, explique un expert en soins dentaires. En mouillant la brosse, le dentifrice se dilue, ce qui accélère la formation de mousse et encourage à recracher le produit plus rapidement qu’il ne le faudrait pour un nettoyage efficace. Pensez également à utiliser la quantité adéquate de dentifrice, car un excès, tout comme un déficit, peut être contre-productif pour une hygiène buccale optimale. Les spécialistes soulignent par ailleurs l’importance de choisir les bons outils pour le nettoyage interdentaire. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le fil dentaire serait plus efficace que les brossettes intermédiaires pour éliminer les résidus entre les dents.
La bonne technique de brossage ? Douceur et précision !
On vous le dit tout de suite, brosser ses dents ne devrait pas ressembler à un combat ! A ce propos, les dentistes mettent en garde contre une erreur commune : tenir la brosse à dents trop fermement. Pourquoi ? Tout simplement parce que les poils de la brosse doivent rester droits et souples pour un nettoyage efficace, plutôt que d’être pliés par une pression trop forte. Concrètement, la technique appropriée consiste à utiliser un geste doux et précis, de sorte à ce que les poils de la brosse glissent entre les dents et atteignent les recoins difficiles, sans agresser les gencives ou l’émail.
L’importance du brossage nocturne
Les experts sont quasi unanimes : un brossage efficace ne se limite pas à la fréquence, la méthode et le moment choisis sont tout aussi importants ! Côté méthode, il faut commencer le brossage par l’intérieur des dents pour assurer une hygiène bucco-dentaire optimale. De plus, il est vivement recommandé de privilégier un brossage de qualité plutôt que de multiplier les séances inefficaces, particulièrement avant le coucher. L’importance de ce dernier ne saurait être sous-estimée, et si vous devez omettre un brossage, assurez-vous que ce ne soit pas celui du soir. La raison ? Durant la nuit, l’activité salivaire diminue, ce qui réduit la capacité naturelle de la bouche à combattre les bactéries, et pour cette raison, omettre le brossage nocturne peut accroître significativement le risque de développement de caries et de maladies parodontales.
