Le matelas est un élément crucial de votre literie. Il va pleinement contribuer à la qualité de votre sommeil, c’est pourquoi il est recommandé de le choisir avec la plus grande attention. Vous avez en effet accès, comme le rappelle Nation Literie, à un très vaste panel de modèles mais aussi de dimensions. Nous vous proposons de découvrir les critères à prendre en considération pour bien choisir votre matelas.
Les différentes tailles de matelas
Il existe de nombreuses références de matelas sur le marché de la literie française. Avant de découvrir les critères pour bien choisir votre matelas, il est important de vous rappeler les modèles existants, à savoir :
- le matelas simple, ou « single », de 90×190 cm ou 90×200 cm, conseillé aussi bien aux enfants qu’aux adultes dormant seul ;
- le matelas double, de 140×190 cm ou 140×200 cm, qui représente près de la moitié des achats de matelas ;
- le matelas Queen size, de 160×200 cm, pour plus de confort et d’espace ;
- le matelas King Size, de 180x200cm, l’idéal pour les personnes de grande taille ou ayant envie d’espace.
La morphologie et la taille de la chambre, les critères pour choisir son matelas
Si l’on pense souvent à consulter la composition d’un matelas, sa dimension est un critère tout aussi important pour la qualité de votre sommeil.
Il doit pour cela être parfaitement adapté à votre morphologie. Dans les faits, vous devez ajouter 15 à 20 cm à votre taille afin d’obtenir la longueur idéale de couchage. Concernant la largeur, vous devez prendre en compte vos besoins : est-ce que vous dormez seul ? Bougez-vous beaucoup la nuit ? L’enjeu est de trouver la dimension qui vous permettra de ne pas être à l’étroit mais aussi de ne pas gêner (ou être gêné) par l’autre occupant du lit.
Les professionnels recommandent d’opter pour un matelas d’une longueur de 200 cm (pour rappel, le traditionnel est de 140×190 cm).
Outre votre morphologie, vous devez également prendre en compte la taille de votre chambre à coucher. Si elle est de petite taille, il est bien évidemment déconseillé de vous tourner vers un matelas King size ou Queen size, au risque d’avoir une sensation désagréable d’encombrement.
Pensez également à l’orientation de votre lit, elle a en effet des répercussions directes sur la qualité de votre sommeil. Dans l’idéal, vous devez placer la tête de votre lit contre un mur, orienté vers le nord, synonyme de sommeil réparateur. Il est également possible de le placer vers l’est pour un réveil plus énergétique. Par ailleurs, il est important de veiller à aménager votre chambre pour ce qu’elle est : un espace calme, dédié au repos. Il faut pour cela éliminer toute trace d’activité professionnelle. Enfin, il est bénéfique de laisser un passage d’au moins 60 cm autour du lit afin d’aérer l’espace afin de ne pas avoir le sentiment d’être oppressé.
