En tout cas, c’est ce que pensent l’auteur britannique Helen Russel et le psychiatre français Christophe André. Auteur des ouvrages « Comment être triste ? » et « Consolations », les deux insistent sur le fait que la tristesse représente aussi une manière de mieux se connaître et d’apprendre certaines vertus comme la patience ou la générosité.
Pourquoi il ne faut pas avoir peur d’être triste?
De l’avis de Samadeva, il est normal de ressentir de la tristesse de temps en temps, car il s’agit d’une émotion normale et naturelle. La tristesse est souvent jugée comme une réaction tout à fait justifiée à des événements difficiles ou à des pertes. L’accepter peut vous aider à guérir et à reprendre le cours de votre vie d’une manière tout à fait normale.
L’acceptation de la tristesse peut aussi aider à apprécier d’une meilleure manière les moments heureux de votre vie et à établir des rapports bien plus profonds.
Il est important de comprendre que la tristesse est une sensation temporaire. Elle constitue une partie intégrante de l’expérience humaine. Il est donc tout à fait normal de la ressentir et par conséquent vous ne devez en aucun cas la craindre. Bien au contraire! Mieux vous l’acceptez, plus vous avez de chances de vous en remettre rapidement.
Il est important de ne pas rester bloqué dans la tristesse et de demander de l’aide si cela dure plus longtemps que prévu. Il est tout aussi important de se rappeler que la tristesse est transitoire et qu’il y aura des moments de bonheur à nouveau.
Quelles sont les vertus que la tristesse nous apprend ?
La tristesse peut avoir plusieurs vertus qui peuvent nous aider à grandir et à devenir plus forts en tant qu’individus. Voici quelques-unes des vertus que la tristesse peut vous apprendre:
L’appréciation
En passant par des périodes de tristesse, vous apprenez à mieux apprécier les moments heureux de votre vie.
L’empathie
Après être passé par des périodes de tristesse absolue, vous apprenez à comprendre les autres et à vous mettre à leur place. Vous développez ainsi une qualité essentielle pour tout être humain vertueux: l’empathie !
L’introspection
La tristesse vous incite souvent à vous poser un regard critique et à faire une réelle introspection. En étant triste, vous remettez un large ensemble de choses en questions (vos valeurs, vos relations, vos aspirations, etc.).
L’acceptation
Parfois, il arrive que la tristesse vous apprenne à accepter les choses que vous n’êtes pas en mesure de changer.
Perspective
La tristesse peut vous donner une perspective plus large sur la vie et sur vos propres émotions, ce qui peut vous aider à les gérer de manière plus efficace.
En résumé, nous dirons qu’en tant qu’individu, il vous est important de comprendre que la tristesse est une émotion tout à fait naturelle. Cependant, celle-ci peut devenir néfaste si elle devait être prolongée dans le temps, car le cas échéant, elle vous empêchera de vivre normalement.
