Saviez-vous que nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir ? Vous comprendrez alors pourquoi il est si important, comme le rappelle Nation Literie, de choisir avec la plus grande attention les éléments de votre literie ! Matelas, sommier, oreillers, linge de lit… Nous vous expliquons tout.
Choisir un matelas adapté à sa morphologie et à ses besoins
Le sommeil a un impact direct sur notre santé et notre bien-être. C’est pourquoi les professionnels recommandent d’opter pour un matelas de qualité afin d’avoir un sommeil réparateur. De nombreux critères sont à prendre en considération, à commencer par les matières utilisées. Vous avez en effet le choix entre de nombreux modèles de matelas : en mousse, à mémoire de forme, en latex, à ressorts, viscoélastique… Chacun possède ses propres caractéristiques qu’il convient d’étudier en amont.
Vous devez également prêter attention à la densité du matelas ainsi qu’à sa respirabilité ou encore à son adaptabilité et à sa fermeté. Le matelas doit parfaitement être adapté à votre morphologie et à vos besoins, afin de maintenir l’alignement de votre colonne vertébrale. Il va également réduire les points de pression au repos et vous permettre d’avoir un sommeil qualitatif et réparateur.
Les conseils d’un professionnel pour profiter pleinement de son lit
Si le choix du matelas est primordial pour bien dormir, et tirer tous les bénéfices d’un sommeil de qualité, d’autres éléments de literie sont à choisir avec attention : sommier, tête de lit, linge de lit, oreillers… Il peut également s’agir d’un canapé fixe ou pliant.
Il faut également préciser que le lit à aujourd’hui dans certains cas d’autres fonctions. En effet, il est de plus en plus courant de regarder la télévision depuis son lit ou même d’y travailler. C’est pourquoi il est plus que jamais recommandé de faire appel à un professionnel de la literie afin de bénéficier de ses conseils et de son expertise.
