Les principales raisons pour lesquelles la plupart des gens ne mangent pas sain c’est qu’ils ont une fausse idée de ce que cela veut dire réellement. Certains pensent que c’est la même chose que manger selon le régime d’une diététicienne alors que c’est complètement faux. Comme l’explique bien Herbalife, spécialiste en vente de produits nutritionnels, là où un régime de diététiciennes est strict, restrictif, manger sain c’est flexible et il y a une tonne d’aliments desquels vous pouvez choisir, c’est délicieux quand vous savez bien cuisiner et vous pouvez manger à votre faim.
Manger sain, gare aux clichés !
Les idées reçues sur un régime alimentaire sain il y en a plein. Par exemple, manger sain c’est aussi manger moins de quantité et cela beaucoup de gens le pensent. En vérité, on mange plus, car les aliments contiennent moins de calories donc c’est tout le contraire d’un régime de diététicienne au final.
Un autre exemple, manger sain pour toute la vie c’est insupportable. Cela aussi c’est complètement faux, car non seulement vous allez prendre plaisir à commencer à manger sain, mais en plus vous n’êtes pas obligés d’adopter un seul régime alimentaire tout du temps.
Manger sain ne veut pas dire non plus se priver de pizza, de burger pour le reste de votre vie. Cela veut simplement dire que la majorité du temps vous mangerez des aliments sains.
Manger sain c’est moins bien que manger tout ce dont vous avez envie. Là aussi les gens se trompent, car il y a des bénéfices à ouvrir la porte à de nouveaux aliments délicieux aux goûts uniques, un goût qui n’est pas manipulé par l’homme.
Selon Herbalife, les aliments frais et issus de la nature sont bons pour vous tandis que plus les aliments sont transformés avec une longue liste d’ingrédients il y a de fortes chances que ce soit mauvais pour vous.
Les aliments sains seraient sans goût
La raison pour laquelle les gens ne mangent pas sain est que les aliments sains seraient sans goût. Mais le problème ce n’est pas que les aliments ont un mauvais goût. C’est que vous ne savez juste pas les cuisiner. Heureusement cela peut changer. De magnifiques recettes gratuites sont disponibles sur des sites internet que vous pouvez facilement reproduire et ainsi changer votre opinion sur la question.
Manger sain, c’est trop cher
Oui, c’est plus cher ! Mais vous payez pour être en pleine santé, avoir plus d’énergie et vivre plus longtemps, vous sentir mieux et augmenter votre productivité. À vous de savoir si cela en vaut la peine ou pas. De plus, prenez aussi en compte le coût des maladies, car cela vous prendrait beaucoup d’argent. En plus, il existe des aliments qui ne coûtent pas aussi cher que ce que l’on pense. Herbalife vous conseille des aliments sains qui ne coûtent pas beaucoup comme le riz brun, le poulet, les patates douces, les œufs ou les différents types de légumineuses. Vous pouvez les acheter dans les marchés traditionnels, car c’est là où vous trouverez des produits bio et à des prix beaucoup moins chers.
