Catégorie : Mode / Beauté / Bien-être

Cela fait bien longtemps que le yoga a outrepassé son statut de simple tendance… Tradition ancestrale venue d’Inde, le yoga attire chaque jour de nouveaux adeptes en quête de sérénité et d’harmonie, en mariant harmonieusement postures, techniques de respiration et méditation pour renforcer le corps tout en apaisant l’esprit. Mais comment déterminer la cadence idéale pour profiter pleinement de ses vertus ? Dans le tumulte de la vie moderne, comment y insuffler régulièrement une dose de yoga ? La clef ne réside pas dans une fréquence préétablie, mais dans une…

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Le yoga n’est pas qu’une simple série de postures physiques. D’un point de vue philosophique, c’est une profonde quête d’union, de réalisation de soi et d’élévation de la conscience. Dans un monde où le yoga est souvent réduit à une simple pratique sportive, il faut se rappeler ses racines spirituelles et philosophiques. Aujourd’hui, on s’inspire des enseignements de Vincent Giraudon, un expert en yoga afin d’explorer la philosophie, les origines et les textes fondateurs de cette discipline. Qu’est-ce que le Yoga ? Le mot yoga provient du terme sanskrit « yug »,…

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Optimisez votre énergie matinale en adoptant une séquence dynamique de yoga pour bien démarrer la journée. Découvrez cinq étirements de yoga matinaux faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, vous procurant ainsi un réveil en douceur et une journée productive remplie de vitalité. Pose de l’enfant (Balasana) Selon Samadeva avis, vous pouvez entamer votre journée en douceur avec la pose apaisante de l’enfant, qui cible les hanches, le bassin, les cuisses et la colonne vertébrale, souvent tendus après le sommeil. Cette posture favorise également la tranquillité mentale, soulageant le stress…

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En tout cas, c’est ce que pensent l’auteur britannique Helen Russel et le psychiatre français Christophe André. Auteur des ouvrages « Comment être triste ? » et « Consolations », les deux insistent sur le fait que la tristesse représente aussi une manière de mieux se connaître et d’apprendre certaines vertus comme la patience ou la générosité. Pourquoi il ne faut pas avoir peur d’être triste? De l’avis de Samadeva, il est normal de ressentir de la tristesse de temps en temps, car il s’agit d’une émotion normale et naturelle. La tristesse est souvent jugée…

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Si les vertus de la méditation ne sont plus à démontrer, connaissez-vous celles du chant thérapeutique ? Cette pratique est en effet, selon l’avis de Samadeva, un formidable outil de la relation à l’autre et d’exploration de soi grâce à une prise de conscience à la fois mentale, spirituelle, émotionnelle, énergétique et corporelle. Le chant thérapeutique est ainsi un levier de bien-être et d’épanouissement. Le chant thérapeutique, pour retrouver sa place Le chant tient depuis la nuit des temps une place importante à chaque étape de la vie. Cette forme de…

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La santé mentale est un élément crucial de votre bien-être. Elle contribue à mieux résister au stress et être de meilleure humeur. Vous êtes alors dans des conditions optimales pour appréhender les sources de stress de la vie quotidienne. De nombreux livres permettent d’atteindre ce but, comme ceux écrit par, notre avis Samadeva. Alors comment prendre soin de votre bien-être mental ? Nous partageons avec vous quelques conseils. #1 La gentillesse, votre alliée bien-être Il est tout d’abord recommandé de faire le plus possible preuve de gentillesse et de générosité….

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Dans un contexte de post-crise sanitaire, de guerre en Ukraine, d’instabilité économique, il est important de retrouver sérénité et paix intérieure. Il existe pour cela plusieurs approches que ce soit par la méditation, la pratique du bouddhisme, les médecines douces… Des livres peuvent également aider à atteindre ce bien-être intérieur. Nous vous proposons de découvrir trois d’entre eux. S’ouvrir à l’avenir, d’Ikeda Daisaku Dans cet essai, Ikeda Daisaku, le troisième président de l’association bouddhiste Soka Gakkai, apporte aux lecteurs une vision d’espoir malgré un contexte anxiogène. Il partage dans cet…

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Lorsqu’il s’agit de rituel beauté, il est rare qu’on sorte de sa zone de confort en changeant ses habitudes. Laissez-nous vous dire que, ce faisant, vous passez à côté de petites techniques qui ont le potentiel de vous changer la vie ! Découvrez quelques astuces beauté essentielles avec Edouard Coencas, dirigeant de l’entreprise SWISS INSTITUTE BIOTONIC. Changez la façon dont vous appliquez la crème contour des yeux Pour une fois, la rumeur a du vrai : en effet, vos yeux auront tendance à gonfler si vous appliquez trop de crème contour. Mais…

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Le cannabis contient de nombreux composés actifs parmi lesquels se trouve le CBD ou cannabidiol. Celui-ci est l’ingrédient de base de plusieurs produits dont le plus connu est l’huile de CBD. Cette substance légale attire de plus en plus de consommateurs et fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Dans cet article, nous nous intéressons à la composition de l’huile de CBD afin de déterminer son ingrédient le plus important. Le cannabidiol : l’ingrédient essentiel de l’huile de CBD Comme son nom l’indique, l’huile ou teinture de CBD est un produit…

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Quelle est la structure des cheveux ? Définis comme une excroissance mince et filiforme qui croît à partir du follicule pileux, les cheveux ont la particularité d’être présents sur tout le corps humain, à l’exception, bien entendu, des paumes  de la main des plantes du pied et des lèvres. Le cheveu est composé essentiellement de kératine, une protéine fibreuse et hélicoïdale qui entre également dans la composition des ongles et de la peau. Vous voulez en savoir davantage sur la structure des cheveux ? Plus de détails dans la suite ! De quoi est composé…

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